Pilates

La pratica del pilates porta ad ottenere una serie di benefici psico-fisici importanti:

rinforza e tonifica i muscoli, ma non aumenta la massa muscolare; favorisce l’assunzione di posture corrette proteggendo dal mal di schiena; fa acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo; contribuisce a dare maggiore sicurezza a livello fisico e psicologico; aiuta a respirare meglio, con benefici sul sistema cardio-respiratorio; rafforzando gli addominali, aiuta ad avere un ventre più piatto.

Orario da settembre: venerdì dalle 18.30 alle 19.30