Combat Training
Il corso di Combat Training è ideale per tenersi in forma, per tonificare i muscoli e migliorare la condizione fisica generale, combinando le movenze degli sport da combattimento con la metologia del functional training.
Attraverso l’allenamento a circuito con sacco e attrezzi, gli esercizi a corpo libero, e lo sparring controllato, si imparano le basi pugilistiche e le tecniche di gamba utili anche in situazioni di difesa personale.
Il corso è così strutturato:
Lunedì dalle 19.00 alle 20.00: circuit training e sparring
Mercoledì dalle 19.00 alle 20.15: combat fitness e striking
(la lezione del mercoledì è prevista solo per piccoli gruppi su prenotazione)