Il corso di Combat Training è ideale per tenersi in forma, per tonificare i muscoli e migliorare la condizione fisica generale, combinando le movenze degli sport da combattimento con la metologia del functional training. 

Attraverso l’allenamento a circuito con sacco e attrezzi, gli esercizi a corpo libero, e lo sparring controllato, si imparano le basi pugilistiche e le tecniche di gamba utili anche in situazioni di difesa personale.

Il corso è così strutturato:

Lunedì dalle 19.00 alle 20.00: circuit training e sparring

Venerdì dalle 17.30 alle 18.30: combat fitness e striking

(la lezione del venerdì partirà da ottobre 2021 se si raggiunge il numero minimo di iscritti)