Combat Training

Il corso di Combat Training è ideale per tenersi in forma, per tonificare i muscoli e migliorare la condizione fisica generale, combinando le movenze degli sport da combattimento con la metologia del functional training. 

Attraverso l’allenamento a circuito con sacco e attrezzi, gli esercizi a corpo libero, e lo sparring controllato, si imparano le basi pugilistiche e le tecniche di gamba utili anche in situazioni di difesa personale.

 

Il corso è così strutturato:

Lunedì dalle 19.00 alle 20.00: circuit training e grappling

Mercoledì dalle 20.15 alle 21.15: combat fitness e striking