- Forza e flessibilità

  Migliora la postura, la mobilità articolare e la tonicità muscolare senza impatti traumatici.

- Armonia e benessere psicofiscio

  Ritrova l’equilibrio interiore con movimenti lenti e fluidi che calmano la mente e riducono lo stress.

- Energia vitale e respirazione profonda

  Coltiva il respiro consapevole e l’energia interiore (Qi), rafforzando il sistema immunitario e la vitalità quotidiana.

- Equilibrio e preventzione degli infortuni

  Sviluppa stabilità e coordinazione motoria, essenziali a tutte le età, per muoverti con sicurezza.

  Orario del corso: mercoledì dalle 20.15 alle 21.30